Alpinismo 1: Conocimientos indispensables para la montaña invernal

PRESENTACIÓN

LA BASE DE LA MONTAÑA INVERNAL

Lecciones

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN EL CURSO? (6min. Un resumen que centra los objetivos y temario del curso y los posibles conocimientos previos y posteriores que puedes realizar con nosotros) Previsualización ¿QUÉ CRAMPONES NECESITO? (13min. Todos los tipos de crampones, cuáles sirven y cuáles no para la actividad que quieras realizar) EVITAR ACCIDENTES CON CRAMPONES. (10min. Repasar los errores más frecuentes que no debes de hacer. La importancia del antiboot y las consecuencias de algunos trucos caseros) MANTENIMIENTO DE CRAMPONES. (10min. Todo sobre como mantener los crampones y afilarlos correctamente) ¿QUÉ PIOLET DEBO USAR? (12min. Todos los tipos de piolets, cuáles sirven y cuáles no para la actividad que quieras realizar) MANTENIMIENTO DEL PIOLET. (10min. Todo sobre como mantener los piolets y afilarlos correctamente) REFLEXIÓN SOBRE LLEVAR EL PIOLET ATADO. (8min. Ventajas e inconvenientes de llevar los piolets atados. Valorar las consecuencias) Previsualización TÉCNICAS DE PROGRESIÓN CON CRAMPONES. (10min. Progresión y biomecánica para entender y realizar correctamente la técnica francesa (todas las puntas) y otras técnicas alternativas de progresión con crampones) AUTODETENCIÓN CON PIOLET. (10min. Teoría y práctica paso a paso de una correcta autodetención con piolet. Sistemas de parada según la posición inicial de caída) AUTODETENCIÓN SIN PIOLET. (8min. Teoría y práctica paso a paso de una correcta autodetención con bastones y sin nada. Sistemas de parada según la posición inicial de caída) ALGUNOS TRUCOS IMPRESCINDIBLES. (10min. Ganar en seguridad, velocidad y comodidad con varios trucos con los guantes, la mochila, el piolet y los bastones). CUESTIONARIO. (10min. Valora por ti mismo si has comprendido correctamente toda la teoría)

VALORACIÓN FINAL DEL CURSO

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