POSICIÓN CUERPO EN SUBIDA. (8min.) Conceptos fundamentales para poner correctamente el cuerpo tanto en una subida suave corriendo como en una subida fuerte andando y ayudándonos de las manos. Acceso restringido No tienes acceso a esta lección. Visita nuestro catálogo de cursos. Por favor, matricúlate en el curso antes de empezar la lección. POSICIÓN CUERPO EN LLANO. (6min.) Correr no solo son los pies, hay que ser consciente de cómo colocar todo el cuerpo (brazos, cabeza, culo, inclinación…) USO DE LOS BASTONES. (14min.) Con la técnica correcta de bastoneo vas a conseguir cansarte menos o ir más rápido. Pero no es sencilla, primero debes aprender la teoría y después practicar. Volver a: Bases del Trailrunning con Pau Capell > COMO CORRER EN LA MONTAÑA