RESERVAR O SER AGRESIVOS. (6min.) No siempre toca arriesgar. Aprender a valorar correctamente el terreno y sus riesgos para ser más o menos agresivos en un tramo de recorrido. Acceso restringido No tienes acceso a esta lección. Visita nuestro catálogo de cursos. Por favor, matricúlate en el curso antes de empezar la lección. USO DE LOS BASTONES. (14min.) Con la técnica correcta de bastoneo vas a conseguir cansarte menos o ir más rápido. Pero no es sencilla, primero debes aprender la teoría y después practicar. TRAZAR EL MEJOR RECORRIDO. (9min.) Anticiparse es la base, pero en cada terreno se hace de una manera diferente. Aprende los conceptos base para trazar el mejor recorrido en bajada, llano y en subida. Volver a: Bases del Trailrunning con Pau Capell > COMO CORRER EN LA MONTAÑA