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Mejora tu técnica de carrera

Reduce el riesgo de lesiones y mejora tu eficacia de carrera gracias al perfeccionamiento de tu técnica.

Lo que aprenderás

  • Ciclo de carrera
  • Ejercicios prácticos para mejorar tu técnica
  • Dinámica de carrera
  • Economía de carrera

Puntos clave

  • Actividad: Trailrunning

  • Tipo: E-learning

  • Clases: 11

  • Nivel: Perfecionamiento/Experto

  • Duración: 4 h

  • Recursos descargables

  • Acceso plataforma: 1 año

  • Diploma: Sí

Descripción curso

En este curso aprenderás a interpretar las principales variables biomecánicas que podrás ajustar en tu reloj deportivo y así mejorar en todas tus sesiones de entrenamiento. Obtendrás los pasos a seguir para conseguir una técnica de carrera adecuada minimizando así el riesgo de sufrir lesiones asociadas al ciclo de carrera.

Para quién

Curso pensado tanto para corredores de asfalto como de montaña, que desean aprender qué variables se debe tener en cuenta para mejorar la técnica de carrera y minimizar el riesgo de lesiones derivadas del ciclo de carrera.

Es un curso con un lenguaje, una practicidad y una orientación del temario que han sido diseñados específicamente para el corredor aficionado que quiere dar del paso de saber más sobre su actividad favorita y poder luego aprovechar estos conocimientos para mejorar sus organización de la temporada y sus sesiones de entrenamiento.

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Profesores y colaboradores

Carlos Gardón

Entrenador personal especializado en Trailrunning

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