







160,00€ 80,00€
TODO SOBRE SENDERISMO
El pack completo SENDERISMO con todo lo que un amante de la montaña debe saber.
Lo que aprenderás
- Material en media montaña
- Técnicas de orientación y progresión
- Meteorología
- Incidentes y accidentes
Puntos clave
Actividad: Senderismo
Tipo: E-learning
Clases: 72
Nivel: Perfecionamiento
Duración: 16h
Recursos descargables
Acceso plataforma: 1 año
Diploma: Sí
Descripción curso
Pack completo que agrupa todos los cursos y conocimientos de la media montaña, ideal para todos aquellos amantes que disfrutan de las salidas a la naturaleza.
En el pack se dan todos los conocimientos para que puedas ir a la montaña con una mayor confianza.
Más de 16 horas de curso con vídeos didácticos, presentaciones y material descargable.
De la mano de expertos en la materia se explican de una forma visual, entretenida y práctica todos los puntos clave del senderismo. Desde el material, meteo, el uso del mapa y la brújula, prevenir incidentes…
Te animamos a que mires abajo en el Plan de Estudios todo el extenso contenido del curso.
Para quién
A todos los amantes de la montaña que tanto quieran iniciarse en el mundo del senderismo o a los que quieran adquirir conocimientos más profundos para poder ir de una forma más segura y sacar el máximo provecho de la actividad.
160,00€ 80,00€
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TODO SOBRE SENDERISMO
PRESENTACIÓN
El terreno de juego
Equiparse correctamente en la montaña
Orientación en montaña
Planificar rutas en la montaña
Lecciones
Cálculo de tiempos Ficha itinerarios y tiempos Planificar una ruta Ritmo Seguir una ruta Progresión en terreno no técnico Progresión en pedrera Progresión en terreno técnico Previsualización Pernoctación en vivacs Hacerse la mochila Introducción a la nutrición Alimentación durante la actividad Alimentación antes y después de la actividad Entrenamiento conceptos clave Afrontar un reto ¿Qué mantenimiento hago? CuestionarioMeteorología práctica en montaña
Prevención de accidentes en montaña
Lecciones
Riesgo y peligro Previsualización No empeorar la situación Perderse Viento Altas temperaturas Hielo en el camino ¿Cómo cruzar un río? Meteo adversa Lesiones más frecuentes Toma de decisiones en incidentes Toma de decisiones en meteo adversa Mal de altura PAS; Proteger, Avisar y Socorrer Botiquín Seguros y responsabilidades legales ¿Y si me encuentro un oso? CuestionarioVALORACIÓN FINAL DEL CURSO
Lecciones
Valoración final del cursoMódulos
El terreno de juego
Lecciones
Equiparse correctamente en la montaña
Lecciones
Orientación en montaña
Lecciones
Planificar rutas en la montaña
Lecciones
- Cálculo de tiempos
- Ficha itinerarios y tiempos
- Planificar una ruta
- Ritmo
- Seguir una ruta
- Progresión en terreno no técnico
- Progresión en pedrera
- Progresión en terreno técnico Vista previa gratuita
- Pernoctación en vivacs
- Hacerse la mochila
- Introducción a la nutrición
- Alimentación durante la actividad
- Alimentación antes y después de la actividad
- Entrenamiento conceptos clave
- Afrontar un reto
- ¿Qué mantenimiento hago?
- Cuestionario
Meteorología práctica en montaña
Lecciones
Prevención de accidentes en montaña
Lecciones
- Riesgo y peligro Vista previa gratuita
- No empeorar la situación
- Perderse
- Viento
- Altas temperaturas
- Hielo en el camino
- ¿Cómo cruzar un río?
- Meteo adversa
- Lesiones más frecuentes
- Toma de decisiones en incidentes
- Toma de decisiones en meteo adversa
- Mal de altura
- PAS; Proteger, Avisar y Socorrer
- Botiquín
- Seguros y responsabilidades legales
- ¿Y si me encuentro un oso?
- Cuestionario
VALORACIÓN FINAL DEL CURSO
Lección
Profesores y colaboradores

Martí Castelló
Director Centros Cenit

Sergio Eduardo Aguirre
Traumatólogo deportes invierno

Christian Solanas
CRM CÉBÉ & BOLLÉ

Gabi Pérez
CTO y Meteo Strategist en Meteowhizz

Jordi Tosas
Director Off Trail Academy

Joan Noguer
CM Salomon footwear

Toni Batet
Técnico Parc Natural de l’Alt Pirineu

Victor Gurruchaga
Director de ventas VAUDE España

Xevi Esgleas
Miembro Himalaiaski team
Martí Castelló
Director Centros Cenit

Martí es un emprendedor enamorado de la ciencia y el deporte fundador del sistema Cenit con centros en Girona y Cerdanya, colabora además con diversos centros internacionales.
Cenit está formado por un equipo multidisciplinar integrado por médicos, fisioterapeutas, nutricionistas, osteópatas, entrenadores y deportistas con una amplia experiencia.
Entre sus clientes encontramos diversos ciclistas del Tour, campeones del mundo, atletas de nivel mundial y medallistas olímpicos.
Sergio Eduardo Aguirre
Traumatólogo deportes invierno

Forma parte del equipo especializado en tratamiento de lesiones deportivas y de esquí del Dr. Aleix Vidal en el Centro Médico Teknon de Barcelona.
Es miembro de la International Society of Traumatology and Medicine of Winter Sports (SITEMSH) y responsable de TMEH en las estaciones de esquí de Baqueira – Beret y Boí Taull.
Traumatología deportiva de montaña y estudios de terapia regenerativa tisular.
Christian Solanas
CRM CÉBÉ & BOLLÉ

Christian tiene 10 años de experiencia en el sector óptico en el mundo outdoor. Hace 11 años que representa las marcas Bollé y Cébé en Catalunta, Baleares y Andorra.
Es un entusiasta de todos los deportes y practica con regularidad BTT, gravel, natación, y salidas a la montaña.
Gabi Pérez
CTO y Meteo Strategist en Meteowhizz

Apasionado por la ciencia y los deportes en la naturaleza, Gabi dirige Meteowhizz, una empresa centrada en la formación en meteorología aplicada a deportes desde la navegación a vela, el surf o el alpinismo, hasta el salto BASE o la apnea en profundidad. Además trabaja como asesor en meteorología para deportistas profesionales como Kilian Jornet y Jordi Tosas en sus proyectos en el Himalaya o en otras cordilleras, Dídac Costa en la Vendée Globe o Miguel Lozano en intentos de récord mundial en apnea.
Como le gusta predicar con el ejemplo, practica todos los deportes que puede en contacto con la Naturaleza. Se define cómo FREElance, con la LIBERTAD en mayúsculas.
“Para mí, el mejor laboratorio de física y meteorología es la propia naturaleza, por eso paso todo el tiempo que puedo en ella.”
Jordi Tosas
Director Off Trail Academy

Alpinista y Guia de Alta Montaña UIAGM. Durante siete años ha sido el Director de la Escuela de Guías de Montaña de Benasque. Con el proyecto Off Trail Academy quiere trasladar la experiencia de toda su vida en la montaña para que tú inicies tu vida de montaña.
Ha dedicado su vida al alpinismo de compromiso, apostando por proyectos nuevos y buscando siempre rutas y actividades alternativas a las más populares. Desde la escalada a los ochomiles del Himalaia en alpino, esquís y snowboard, vías nuevas en el Ártico y la Antártida pasando por grandes paredes de todo el mundo escaladas de la forma más minimalista posible.
“La física, las matemáticas y la filosofía me enseñaron el significado de la palabra libertad, la montaña me la mostró y la vida me la ha dado.”
Joan Noguer
CM Salomon footwear

Nacido en los Alpes franceses en 1947, Salomon está comprometido con ampliar los límites de los deportes de montaña gracias a la creación de equipamiento innovador que permite que la gente practique, progrese y se desafíe a sí misma en el deporte al aire libre que haya elegido.
La compañía produce y vende calzado de nivel superior, equipamiento para deportes de invierno y de montaña, equipamiento de senderismo y ropa específicamente diseñada para todas estas disciplinas.
Los productos se desarrollan en el Annecy Design Center, donde colaboran ingenieros, diseñadores y atletas para crear soluciones innovadoras que mejoran continuamente las experiencias en exterior de aquellos que ven la naturaleza como un gran patio de recreo.
TIME TO PLAY
Toni Batet
Técnico Parc Natural de l’Alt Pirineu

Naturalista de vocación y técnico de biodiversidad de profesión, especializado en el seguimiento de fauna, adscrito al Parque Natural del Alto Pirineo.
Trabaja desde el año 1997 para la Generalitat de Cataluña como técnico de campo en el seguimiento del oso pardo en el Pirineo Catalán.
Colabora también en el seguimiento de diferentes especies de fauna alpina como el quebrantahuesos, el urogallo, censos de rapaces etc.
“Solo deseo que las próximas generaciones no tengan que ver algunos de los animales de nuestras montañas en un libro”
Victor Gurruchaga
Director de ventas VAUDE España

VAUDE – Comprometidos para hacer de nuestro mundo un mejor lugar.
Empresa familiar moderna, sostenible e innovadora dedicada al diseño y fabricación de productos para Outdoor. VAUDE se toma su responsabilidad con las personas y la naturaleza de forma muy seria.
The spirit of mountain sport.
Xevi Esgleas
Miembro Himalaiaski team

Amante de la montaña, especialmente en invierno, es ingeniero civil de profesión. Ha colaborado como cámara de altitud y en la producción de todos los proyectos de filmación de Himalaiaski.
Desde niño ha corrido, escalado y esquiado montañas así como ha descubierto los mejores paisajes del Himalaya, Andes, Alpes, Balcanes o Kamchatka. Le encanta trasladar su pasión a todo el mundo.
Himalaiaski es un grupo de amantes de la naturaleza en su versión más invernal en busca de sitios insólitos donde practicar el esquí de montaña. No buscamos las cimas más altas o más difíciles, solo salir de los caminos más marcados, introducirnos en otras culturas y buscar lo desconocido.
Invitamos al público a dejarse llevar hasta esos rincones y sentir, a través de la pantalla y nuestros artículos, las experiencias que vivimos.
“Enjoy the way”
Aida S.
Aida S.
Aida S.
Tere C.
Bernat V.
Anónimo
Angel A.
Angel A.
Tere C.
Tere C.
Juan Manuel R.
Bernat A.
Juan Manuel R.
Juan Manuel R.
Juan Manuel R.
Juan Manuel R.
albert f.
Sebastián F.
Anónimo
Gisela d.
Albert E.
Marti A.
Juan Antonio B.