0,00€ Cart
0,00€ Cart
Captura de pantalla 2021-02-02 a las 21.14.55
Captura de pantalla 2021-01-30 a las 21.55.26
Captura de pantalla 2021-02-11 a las 11.41.43
Captura de pantalla 2021-02-11 a las 11.39.59
Captura de pantalla 2021-02-11 a las 11.42.21
Captura de pantalla 2021-02-11 a las 11.40.35
Anterior
Siguiente

38,00€

(25 valoraciones de clientes)
Regala
Ver una clase gratis
Comparte el curso
Share on email
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram

Senderismo 3: Planificar rutas en la montaña

Progresión, nutrición y entrenamiento en media montaña, técnicas y trucos.

Lo que aprenderás

  • Planificar una ruta
  • Seguir una ruta
  • Técnicas de progresión
  • Nutrición y entrenamiento

Puntos clave

  • Actividad: Senderismo

  • Tipo: E-learning

  • Clases: 25

  • Nivel: Perfecionamiento

  • 4,5 h

  • Recursos descargables

  • Acceso plataforma: 1 año

  • Diploma: Sí

Descripción curso

Aprende de la mano de Jordi Tosas todas las técnicas de progresión en montaña, los trucos para sacar un mayor provecho a tus salidas.

En el curso veremos desde como planificar una ruta y saber calcular cuanto tardaremos a las técnicas para una buena progresión en diferentes tipos de terrenos.

También se explicará por parte de un experto las bases de la nutrición y entrenamiento para tener tu cuerpo a punto.

En este curso en formato online viene complementado con descargables de gran utilidad para planificar tus trekkings.

Para quién

Este curso va dirigido a todas aquellas personas que quieran perfeccionar su técnica de progresión en media montaña.

A todos aquellos que quieran entender las diferencias entre alimentarse y nutrirse.

Se darán consejos y trucos para poder planificar y seguir una ruta de la mano de un guía de montaña experto.

 

38,00€

(25 valoraciones de clientes)
Regala
Ver una clase gratis

Comparte el curso

Share on email
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
¿Necesitas ayuda? Consulta nuestras FAQ

Senderismo 3: Planificar rutas en la montaña

O accede para acceder a tus cursos

PRESENTACIÓN

Lecciones

Presentación del curso Previsualización Queremos conocerte mejor

El terreno de juego

Lecciones

Respeto a mí mismo El espacio físico: la montaña Respeto a las personas y a la naturaleza

Planificar rutas en la montaña

Lecciones

Cálculo de tiempos Ficha itinerarios y tiempos Planificar una ruta Ritmo Seguir una ruta Progresión en terreno no técnico Progresión en pedrera Progresión en terreno técnico Previsualización Pernoctación en vivacs Hacerse la mochila Introducción a la nutrición Alimentación durante la actividad Alimentación antes y después de la actividad Entrenamiento conceptos clave Afrontar un reto ¿Qué mantenimiento hago? Cuestionario

VALORACIÓN FINAL DEL CURSO

Lecciones

Valoración final del curso

Módulos

Profesores y colaboradores

Martí Castelló

Director Centros Cenit

Jordi Tosas

Director Off Trail Academy

Reviews

  1. David S.

    Información con razonamientos bastante lógicos para recordar con facilidad.

  2. Christian G.

    pautas generales van muy bien! yo hacia sorbo cada km...

  3. Christian G.

    Muchas gracias por el regalo de la hoja de cálculo. Me va a servir mucho para planificar mejor mi travesía planeada. Súper sencilla y efectiva!

  4. Christian G.

    súper interessant! mai havia sentit el tema dels càlculs de temps.

También te recomendamos…

Con el soporte de:

Síguenos:

Facebook Instagram Youtube
¿Quieres hablar con nosotros?
Contacta por WhatsApp
Llámanos